Перейти к содержанию
1-й гриль форум в России

Рекомендуемые сообщения

Всем привет! Всех с наступившими и прошедшими праздниками!

 

Каждый новый год, как последствие после пьянки, наступает стадия похмелья, а в моем случае некий негатив от набранных за время праздников килограммов и каждый год борьба с ними начинается яросто и бодро и заканчивается через неделю максимум две ничем особо не закончившись!

В этом году я решил поступить хитрее и вынести свою борьбу на общее обозрение, надеюсь это придаст мне сил 🙂 и настоичивости в этом вопросе, а может быть кто-то решит ввязаться вместе со мной в эту сомнительную борьбу с самим собой!  🙂

 

Для чего мне все это? а для того, что у меня двое маленьких детей - дочь 6 лет и сын почти 3 года и я очень хочу, что бы они смотрели на меня и впитывали любовь и тягу к спорту и активному образу жизни, что бы утро у всех начиналось с разминки и зарядки, а физкультура на свежем воздухе была любимым мероприятием 🙂 это в идеале 🙂 

 

Итак мой вес на сегодня 08.01.21 -  95,5кг - рост 183

Цель - через 2 месяца - 83кг

Так же хочется поставить планку и по физупражнениям: 

подтягивания - 15-20 раз

отжимание -40-50 раз

Реально или нет? я думаю реально, главное не бросить через неделю -две! Буду сюда писать результат 🙂 

Надеюсь спецы с форума, например, @Фитнесмракоборец помогут мне в моем начинании! 

 

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

как человек, который относительно регулярно, но уже 9 лет, посещает спортзал - легкого способа не существует........... 🙂

 

и "десятка" за 2 месяца - это не легкий способ 🤘..... только подтягиванием и отжиманием этого не сделать....

 

Изменено пользователем Viper
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Да, я понимаю 🙂 я комплексно хочу подойти к вопросу! Во-первых, меньше есть - хочу 8-16 попробовать ну и плюс кардио и турник с брусьями.

главное с качалкой не переусердствовать, так как после неё есть хочется намного сильнее

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 Главное не сбросить вес... главное суметь удержать идеальный вес продолжительное время! А это самое тяжелое во всем процессе!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Да, понимаю, к этому и стремлюсь! Режим хочу выработать правильный и питания и приема пищи,  плюс подъем и отбой

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
14 часов назад, Дядя Боб сказал:

Режим хочу выработать правильный и питания и приема пищи,  плюс подъем и отбой

У нас режим, напьёмся и лежим! 😀

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...